体幹トレーニング ボールあそび
5砂チャレンジ パート（５）
全学年向け 「体幹を使ったボールあそび」 体幹やうで立てのしせいを使って、ボールあそびをします。
（１）ボールをよういします。（タオルやハンカチを丸めたものでもOK）
（２）ゴールをつくります。（めじるしになるものであれば何でもOK）
（３）うで立てのしせいになり、ボールをなげてもらい ボールがゴールをつうかしないように手でとめていきます。
（４）とめたボールをそのままころがしかえします。
（５）なれてきたら、2人ともうで立てのしせいになって、1分間で 何点入るかきそい合ってみましょう。
ポイント：うで立てのしせいがむずかしい人は、ひざをついてやってみましょう。 はじめは、ころがすスピードもゆっくりで、なれてきたらはやいスピードでやってみましょう。 体幹や上はんしんをきたえながら、ボールあそびを楽しみましょう！
更新日：2020年05月08日 17:04:14